Theo các chuyên gia y tế, mùa lạnh là thời điểm nhiều người dễ mắc cảm lạnh và các vấn đề về hô hấp. Tuy nhiên, với những lời khuyên thiết thực từ bác sĩ, bạn hoàn toàn có thể giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh.
Trước tiên, bác sĩ khuyến nghị tiêm phòng đúng lịch để tăng cường hệ miễn dịch, đặc biệt là đối với trẻ em, người lớn tuổi và người có hệ miễn dịch yếu. Việc tiêm phòng không chỉ giúp bảo vệ bản thân mà còn giảm nguy cơ lây lan bệnh cho cộng đồng.
Bác sĩ cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc giữ vệ sinh cá nhân. Thói quen che miệng khi ho, hắt hơi và rửa tay bằng xà phòng có thể hạn chế đáng kể sự lây lan của vi khuẩn, virus. Ngoài ra, bạn nên tránh chạm tay vào mắt, mũi, miệng khi chưa rửa sạch tay.
Một lời khuyên quan trọng khác là duy trì môi trường sống trong lành. Hãy giữ nhà cửa thông thoáng, vệ sinh thường xuyên và tránh khói bụi. Khi không khí hanh khô, có thể sử dụng máy tạo độ ẩm để giúp đường hô hấp không bị khô rát.
Cuối cùng, bác sĩ khuyến cáo mỗi người nên khám sức khỏe định kỳ. Việc kiểm tra thường xuyên giúp phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường và có hướng xử lý kịp thời, từ đó giảm nguy cơ bệnh trở nên nghiêm trọng.